Bizeps will nicht mehr

[BlaZn]

meinte damit den muskel auf den ich am stolzesten bin,der im verhältniss zu den andren am stärksten ist und aussieht..

Erst denken, dann posten.
Deine Frage wurde klar und deutlich beantwortet, obwohl du sie auch durch ein kurzes Suchen über die sog. Suchfunktion hättest finden können. Dass du über deinen unverhältnismäßigen Bizeps stolz bist, tangiert mich nicht mal peripher.

Trainier deinen ganzen Körper, und (insbesondere) bzgl. der Arme gilt ganz klar: Weniger ist manchmal mehr!

kinders..
also ich trainiere glaub ich jede muskelgruppe,aber natürlich manche intensiver als die andren..und wer mir jetzt erzählen will dass er ins arschtraining gleich viel zeit investiert wie zb in die brust oder die schulter,dem glaub ich einfach nicht..

Na super... Und dafür habe ich mir jetzt die Mühe eines Postings gemacht.
Spiel lieber Fußball - und für den Bizeps noch Handball.