Hallo, ich habe eine kurze frage.... -> kurz über mich ich bin 1,80m groß und wiege schlappe 70 kg und wollte wissen ob die ganze kreatine oder eiweißshakes wirklich was bringen, ich wollte etwas an körpermasse zulegen und wenn noch mehr kraft dazu kommen würde hätte ich auch nichts dagegen. ich weiß viele verschiedene pillen zunehmen bringt wohl eher das gegenteil - ich hatte vor kre-alkalyn und anabolic amino 5500 für den kraftaufbau und createston (creatin) für den masseaufbau zunehmen. was haltet ihr von diesen "coctail"???

danke im vorraus