Hallo leute,
also ich bin Heiko,22Jahre alt,173cm groß und leider 95kg schwer.

Nun zu meinem anliegen.Ich mache seit knapp einem Monat regelmäßig sport im Studio.Also momentan immer so 3-4 mal die woche.
Was mein essen angeht,schaue ich,dass ich fettarm esse und abends nicht mehr so spät esse.Ich esse viel Milchprodukte und auch Obst.Außerdem trinke ich ausschließlich Wasser,Apfelschorle,Milch am Tag zwischen 3-5l.

Nun,bei meinem,nennen wir es mal Krafttraining im Studio sehe ich auch schon kleine Erfolge.Jedoch ist mein größtes Problem mein Bauch.

Würde mich über jeden Tip zum thema ernährung und abnehmen freuen.
danke.