Zitat Zitat von herber
Son Quatsch......am Refeed wird nicht geplant, sondern nur gefressen !

Sehe ich genauso. Alles rein was zwischen den Fingern kommt.
Und das ist nicht nur so gesagt. Habe micg 2 Jahre ketogen Ernährt. Und meine Refeeds waren nie sauber.

Hatte keinerlei Nachteile davon.