Hi!

Seit ca. 4 Wochen trainiere ich nach dem WKM-Plan. Bei jeder TE kann ich mich ein wenig steigern und ich bin wirklich begeistert - auch wenn ich an meinem Körper keine Veränderungen feststellen kann

Mein Riesenproblem ist aber das Bankdrücken. Ich habe schon massive Schwierigkeiten, mit nur 20 kg (exclusive Stange) meine Sätze zu schaffen. Ich komme einfach nicht voran.

Nun meine Frage, wäre es vielleicht sinnvoll, für eine Zeit statt des BD auf Dips umzusteigen? Kann ich so vielleicht eine Grundlage für das BD schaffen???

Danke schon mal.