also, hier kommen die letzten paar bilder.
2.hälfte vom training war sehr schön, vor allem die 6x170kg kreuzheben im "kleinen" satz, also den mit weniger wiederholungen.

bei dieser pose is noch viel luft nach oben, die is wahrlich schlecht getroffen, ich bemühe mich mal, die besser zu machen:


die pose is bis auf spannung in den armen ganz ok geworden, bin zufrieden


mal was neues probiert, so von der seite! hat irgendwer tipps, wie man das besser machen kann oder ob es überhaupt gut ist, so eine pose einzunehmen?


das ist am ende des trainings entstanden, nachdem ich die gewichte bezwungen hatte


ich denke die bilder auf seite 2 plus die hier dürften nen guten gesamtüberblick verschaffen!

aber das is nur der rest der bilder vom letzten training, heute keine gemacht...

gute nacht euch allen, muss jetz dringend was essen, immernoch nur 1600kcal :P

gruß,
proximo.