Rücken und Beine sind zwar in einer einhaiet aber ich hab doch gesagt dass ich knieprobleme hab also die beine nur wenig trainieren also ist das sicher nicht zu viel

Wo gibt es denn hier die trainingspläne ich hab gesucht aber nichts gefunden

so ich mach jetzt mal eine einheit und zwar:
4 Sätze KH Bankdrücken
4 Sätze MP
und noch Frenchpresses aber wie vile sätze soll ich da machen?

der plan müsste doch schon besser sein oder?