hallo zusammen!
ich bin 16 jahre und unzufrieden mit meiner figur
ich bin ca. 191cm und wiege 80,4kg, hab zimlich dünne beine+arme
aber diese hässlichen minimännertitten und die sollen jetzt weg mit ner diät.
naja hüftgold und speck am bauch hab ich auch aber komischerweise an armen und beinen überhauptnicht.
kommen wir zur frage....
also
1) soll ich creatin in der diät weitereinnehmen
2) soll ich eiweiß weiter einnehmen?
tipps wärn natürlich auch super

... danke fürs thread lesen und danke falls du mit geholfen hast #popcorn