Testosteron (T), Dihydrotestosteron (DHT).
Wenn du dir es leisten kannst, kannst du eine Metabole Diät machen;
allerdings bist du noch zu jung und alle werden dir von einer Diät abraten.
Metabole Diät:
Nährstoffverteilung (in Prozent Kalorien):
An Trainingstagen 60% Protein, 30% Kh (Zeitpunkt: früh und ums Train. herum), 10% Fett;
an freien Tagen 60% Protein, 10% Kh (Zeitpunkt: früh), 30% Fett.
Du könntest noch Traubenkernextrakt (OPC) als natürlichen milden Estrogenmodulator nehmen.