hi,

eine Frage habe ich da noch.

Und zwar trainiere ich immer am Crosstrainer so um die 50min. mit einem Puls von 147 ....

Nur irgendwie habe ich das Gefühl dass es bis jetzt dem Abnehmen nicht so förderlich war wie letztes Jahr wo ich nicht mit Puls trainiert habe - sondern einfach nach eigenem ermessen ... eher so Intervall training.


Wie lange und nach was sollte man sich nun richten wenn man Fettabbau erzielen will?

danke im voraus,
lg
karin