Ausdauertraining?

[AnarchyxO]

Hi an alle
ich hab jetzt nochmal ne Frage:
Als ich letztens beim Arzt war wegen einer Herzuntersuchung (hoher Puls) kam raus, dass es lediglich ein Trainingsmangel im Bereich Ausdauer sei. Er meinte, ich soll öfters Ausdauersport treiben. Mein Problem ist aber, dass ich sowieso schon eher schwerer zunehme und meine Trainingsfortschritte nicht durch übermäßiges Ausdauertraining bremsen will. Ich hätte 2-3x die Woche 20 min angesetzt, aber der Arzt sagte, am besten wären lange Einheiten von bis zu ner Stunde. Was meint ihr?
Wie sehr würde das mich ausbremsen?
Danke schon mal für die Antworten

[Waldo78]

Hallo

iss einfach mehr.

Problem gelöst

[AnarchyxO]

Was hat denn z.B. viele Kalorien ohne komplettes Junk-Food zu sein? Noch mehr essen könnte schwer werden ^^

[m_freiheit]

...Noch mehr essen könnte schwer werden ^^

Trainierst du leicht?