Hallo,

ich nehme seid gestern Creatin-Monohydrat ein. 2x5g pro Tag. Morgens und nachmittags.

Nun war ich heute auf dem Klo und hatte weißen Urin, wirlich vergleichbar mit Milch.

Woran könnte es liegen ? Ich habe heute Trainiert, und danach einen Shake aus Traubenzucker und Creatin getrunken. Danach Fischstäbchen gegessen und 500ml Milch getrunken.

Habt ihr Ideen ?

lg