Zitat Zitat von sKelet0n
MO TE1
DI TE2
MI Cardio
DO TE1
FR oder SA TE2
SO Frei
Hier liegt wohl der Hund begraben. Wie ich deinem Plan entnehmen konnte, machst du einen 2er Split. Ein 2er Split funktioniert nicht, wie ein 4er. Du kannst nicht 2x hintereinander trainieren. Du solltest viel mehr Pausen zwischen den Tagen machen, also Mo-Mi-Fr-So-Di-Do-Sa etc.
Die Cardioeinheit Mittwochs ist auch nicht sinnvoll. Du belastest deinen Körper quasi 5 mal in Folge.