Hallo zusammen, zur Zeit befolge ich einen 3er Split im Push-Pull-Beine Stil. Alles ist in Ordnung aber meine hintere Schulter hinkt der vorderen weit hinterher. Und dieses Ungleichgewicht wollte ich mal beheben, da sowas ja irgendwann zu Verletzungen führen könnte außerdem ******* aussieht.
Also hier mal mein TP:

Dienstag: Push
Bankdrücken
KH-Schrägbankdrücken
Schulterdrücken

Donnerstag: Beine
Kniebeugen
Beinstrecken
Ausfallschritte
Wadenheben

Samstag: Pull
Kreuzheben
Klimmzüge
Rudern

Ich dacht jetzt dass ich vllt das Schulterdrücken rausnehmen sollte und noch ne Übung für die hintere Schulter mit reinnehmen sollte?
Schonmal Danke.