Eiweißshake/Sauna

[lenaanel]

Du willst entschlacken

Bullshit

Sauna kann man wie ein eigenes Training ansehen.

Sehe ich auch so. Habe meinen Trainingsplan auch dementsprechend umgestellt:
TE1: 15min Pfefferminzaufguss Temperaturstufe 2, 10min Fußbad bei etwa 60Grad, 20min Waldkräuter Eisaufguss Temperaturstufe 3
TE2: 18min Dampfbad, 25min Wellnesaufguss Oceanfeelings, 10 min 'Heiss und Hart' Aufguss Temperaturstufe 4 mit Saunameister Rob

An trainingsfreien Tagen versuche die Regeneration durch Bankdrücken und Kniebeugen etwas zu fördern.