deshalb schrieb ichs ja. Es handelt sich hier nur um essentielle AS (mit hohem BCAA/Lysin-Anteil).
Man könnte argumentieren, dass diese in freier Form einen Vorteil brächten,
ich halte allerdings von keinen freien AS in Bezug auf Preis-Effektivität etwas.
Habe in über 10 jahren schon BCAAs, Kartoffel/Ei, EAAs und Glutamin getestet und keine brachten mir eine erkennbare Wirkung (Kraft-, Massezuwachs). Glutamin vielleicht eine bessere regeneration, war aber wohl eher Placebo
Außer eine sinnvolle Ernährung hat mir auf Dauer nix etwas gebracht