Aminsosäuren-Aminosäurenprofil

**swinger3** · 13.10.2009, 18:12

Ich grüße euch!

Mir sind die flüßigen Aminos sehr wichtig!
Habe sie bis jetzt immer 10 min vor meinem Whey aber direkt nach dem Training mit Malzzucker eingenommen. Leider trinke ich bereits seit 2,5 Jahren die von PowerMan, habe noch 3 Flaschen auf Vorrat, fatal wie ich heute im Forum nachgelesen habe. Die sollten voller Schrott sein da sie aus kollagenem Eiweiß bestehen, leider.
Wer kann mir unabhängig vom Preis, Aminos mit einer spitzen Qualität empfehlen?
Wie deutet man ein Aminosäurenprofil, denn außer die Glutamin- und BCAA-Werte werde ich aus den Angaben nicht schlau!
So wer kann mir helfen und mich auf diesem Gebiet etwas beraten?

Danke im voraus,

**brooklynzoo** · 13.10.2009, 18:26

Es gibt immer noch eine Zutatenliste.
Ist keine ersichtlich, Finger weg.
Wenn in der Zutatenliste einfach ein anonymes "Protein-hydrolysat"
angegeben ist, bedeutet das Kollagen.
Im allgemeinen deutet sich ein kollagen-hydrolysat damit an, dass
im Amino-Profil ein Hydroxyprolin oder irgendwas mit der Vorsilbe Hydroxy drinsteht.
Hochwertige Aminos sind Whey-Hydrolysate.
Oder freie Aminosäuren.
Aber du kannst genauso gut Amino-Kapseln nehmen.
Allgemein sind die überfüssig; sie werden sogar langsamer
absorbiert, als Whey, weil das teilweise aus Peptiden besteht,
die komplett so ins Blut gehen.

**swinger3** · 13.10.2009, 18:34

OK, danke damit wäre mir bereits weitergeholfen!
aber hast du konkrete tipps von aminos mit einem zufriedenstellendem profil!
können auch ruhig tabletten sein, hab aber gehört, dass tabletten viel langsamer sind, stimmt das? teurer sowieso!

**brooklynzoo** · 13.10.2009, 19:21

http://www.andro-shop.com/Aminosaeur...te-20-Amp.html

Kapseln sind idR billiger als hochertige Flüssig-Aminosäuren.

**swinger3** · 13.10.2009, 19:34

ok dann werd ich mir davon einmal einen massiven Vorrat kaufen,
zwar nicht billig, aber außer einem whey und den aminos gönn ich mir ja sonst nichts!

**stingthing** · 14.10.2009, 08:34

Wenn du unbedingt freie Aminos schlucken willst kauf dir besser EAA-Pulver, ist noch das sinnvollste.
Freie Aminos bringen null, da sie grad mal ein paar Minuten früher im Blut sind, als Whey und diese minimale Zeitdifferenz für einen "Normalo" absolut inrelevant ist.
Du gibst nur unnötiges Geld aus.
Wenn du unbedingt zusätzlich was nehmen willst, nimm Creatin und Glutamin und /oder BCAA

**kaputo** · 14.10.2009, 08:53

Zitat von stingthing

Wenn du unbedingt freie Aminos schlucken willst kauf dir besser EAA-Pulver, ist noch das sinnvollste.
Freie Aminos bringen null, da sie grad mal ein paar Minuten früher im Blut sind, als Whey und diese minimale Zeitdifferenz für einen "Normalo" absolut inrelevant ist.
Du gibst nur unnötiges Geld aus.
Wenn du unbedingt zusätzlich was nehmen willst, nimm Creatin und Glutamin und /oder BCAA

sind denn eaas nicht aus freien aminsäuren zusammengesetzt? mir ist nicht bekannt, daß es natürliche produkte gibt, die nur aus eaas bestehen. bitte um erklärung.

**stingthing** · 15.10.2009, 14:25

deshalb schrieb ichs ja. Es handelt sich hier nur um essentielle AS (mit hohem BCAA/Lysin-Anteil).
Man könnte argumentieren, dass diese in freier Form einen Vorteil brächten,
ich halte allerdings von keinen freien AS in Bezug auf Preis-Effektivität etwas.
Habe in über 10 jahren schon BCAAs, Kartoffel/Ei, EAAs und Glutamin getestet und keine brachten mir eine erkennbare Wirkung (Kraft-, Massezuwachs). Glutamin vielleicht eine bessere regeneration, war aber wohl eher Placebo
Außer eine sinnvolle Ernährung hat mir auf Dauer nix etwas gebracht