Das klingt für mich auch erhlich gesagt nicht so realitisch...ich meine wenn es so einfach wäre würde es ja jeder machen oder nicht ?

Ich habe schon einmal einen Mass-Gainer ausprobiert...hat mir auch etwas geholfen, wollte euch nun fragen ob es nötig ist den noch einzubringen oder evtl. auch dieses Sojaisolat?

kann mir jemand dazu was sage ?

Mfg Mike