Das wird man dann noch merken, das es unheimlich schwer ist am Rücken Fleisch drauf zu packen. Geht mir nicht anders. Alle reden immer von Brust und armen, klar müssen die dick sein, aber ein gutes Kreuz ist gold wert.

Ich sag nur Kreuzheben, Rudern, Klimmzüge. Mehr mache ich nicht. Ruder da ist halt wichtig das man es auch richtig spührt. Kreuzheben, naja ich mach ja Pitt. Ich würde so weit gar nicht runter gehen mit den Wiedrholungen. Auf lange sicht kann man aber den Fokus nur auf Kreuzheben oder Kniebeugen legen. Wird schwer in beiden Übungen höchstleistungen im trainig zu erbringen.

Zitat Zitat von Daninjo

Aber wir sollten dem jungen Padawan seinen Thread zurückgeben
Ich denke da sind genug Infos für die sehenden drinnen. Den Blinden wird das auch nicht helfen.