Ich habe die letzten 6 Jahre, äh sagen wir mal die letzten 4 Jahre, immer, aber wirklich immer bis zum absoluten Muskelversagen Trainiert.

Ich habe mich bis jetzt nie mit dem Training, im Wissenschaftlichen sinne, beschäftigt. Bis zum absoluten Muskelversagen zu trainieren, macht mir am meisten Spaß und das gute Gefühl nach dem Training, ist genau das was ich brauche. In den 6 Jahren habe ich geschätzte 20-23 KG REINE Muskelmasse dazu gewonnen.

Doch jetzt habe ich diesen Tread gefunden und bin ebenfalls verwirrt oder besser, geschockt.

Also, was nun. Muskelversagen ja oder nein?