du weisst aber schon das Muskelmasse nicht gleich Kraft ist????
4 Shakes mit 4000kcal nur um völlig sinnlos mehr Eiweiss zu dir zu nehmen als du brauchst? (1.5g-2.0g pro Kg Körpergewicht).....

zudem solltest du einen Unterschied sehen: http://www.legavolley.it/photogaller...2/4X7H6477.jpg und http://www.markus-ruehl.de/uploads/pics/finals-mm.jpg