Tscheche bin ich nicht, aber weit weg issed auch nicht (auf der Landkarte).



Mein Problem bei den Powersquats ist, dass ich auch mit vergleichsweise wenig Gewicht kaum mehr Wiederholungen machen kann als in meinen "normalen" Sätzen, da einfach die Konzentration nachlässt und so die Technik schwer leidet.
Beispiel heute: wollte 3x10 machen, mit 100kg. Schon im ersten Satz gingen gerademal 7 Wiederholungen sauber, die 3 danach hart an der Grenze. Habs danach mit 90kg probiert, selbe. Mit 70kg, selbe. Ka, woran das liegt.

Habe vorher 4x5 trainiert, beim letzten Training mit 130kg, und das ging wunderbar.



Du siehst, ich bin mehr als verwirrt... die Kraftausdauer der Beine ist so schlecht auch nicht, versuche die mit der Beinpresse oben zu halten.






D.