Hallo wkm

Danke für die klaren Aussagen.

Ich habe mit dem WKM angefangen und war schon relativ schnell auf einem Plateau, vorallem bei BD ging da schnell nichts mehr voran. Daru habe ich auch das System gewechselt, bedeutet aber nicht das WKM mich nicht weitergebracht hat.
Intensiv bedeutet für mich: Starken Pump, Der Körper muss sich anstrengen um diese Belastung zu verarbeiten --> Reize setzen.

Das deutet auf einen extrem unfitten Zustand hin - und nicht auf 4 Jahre vernünftiges Training.
Ja ich fühle mich echt oft wie ein unfitter Typ der zum erstem Mal Sport betreibt. Jedoch betreibe ich auch viel Ausdauersport auch dort komme ich schnell aus der Puste. Woran kann das blos liegen?

Warum bist Du mit HIT zufrieden - was ist dabei besser als vorher?
Mit HIT bekomme ich den Pump in den Muskeln. Unser Trainer im Studio ist ein Fan von HIT durch ihn bin ich auch dazu gekommen.

Aha - und genau das ist alles andere als ein "sinnvolles Training" - man könnte
auch ganz direkt schreiben: Irgendetwas zwischen Selbstverstümmelung und
Schwachsinn.
Warum machst Du so etwas???
Wegen oben beschriebenem. Ist das dein Denken bezüglich HIT oder nur darüber wie ich es betreibe?

*Hüstel*
Und wo ist hiernun die sportgerechte Ernährung?
Es sind 6 Mahlzeiten, ich erreiche meinen Bedarf. Leider erkenne ich nicht was falsch daran sein soll. Ich schaue wirklich was ich esse (Beim Mittagessen kann ich leider jedoch nicht so gross drauf achten ausser das ich fettige Sossen vermeide).

@Xylant

Ich schlafe genug sicher 7,5 - 8h
Rauchen tu ich nicht und Akohol trinke ich sehr selten.
Stress ja den habe ich oft. Ich arbeite Tagsüber und studiere nebenher.
BB soll für mich vorallem auch eine Art ausgleich sein, welche ich mir Zeitlich selber einteilen kann.