Das Buch heißt "Die Metabole Diät", von Werning und Korte, Kapitel "Refeed".

Der Refeed einmal pro Woche ist die "Maximalausführung";
grundsätzlich sollten Refeeds nach frühestens vier Wochen strikter Diät
im 10-14 tägigen Abstand gemacht werden (für weitere vier Wochen), dann
einmal die Woche (wenn nötig).

P.S. Kein Versuchsobjekt? LOL
Jeder der eine Diät von Erfinder XY macht, macht sich zu einem Versuchsobjekt..