Zitat Zitat von Sasin
also wenn ich beuge find ichs auch schon schwer die knie nicht über die spitzen zu bekommen aber bei der presse in dem video sieht das einfach nur extrem aus
Bei dieser "Empfehlung" geht es lediglich darum, dass man nicht die Knie nach vorn, sondern den Hintern nach hinten bewegen soll. Wenn die Knie ein paar Zentimeter über die Zehenspitzen gehen, ist das kein Problem und je nach Knochenbau sogar unausweichlich. (Frauen mit 1,70 m Körperhöhe haben i. d. R. kleinere Füße als gleichgroße Männer. )

Vielleicht täuscht bei dem Video auch der Kamerawinkel etwas.