Zitat Zitat von Paschka93
Ja, er ist sehr motivierend und ich fühl mich echt gut wenn ich einen hab!
Aber schadet es meinem Trizeps? Ich würd nämlich sehr sehr gerne heute trainineren

Schaden wird es deinem trizeps nicht unbedingt.
Solltest ihm aber aus regenerationsgründen pause lassen bis er schmerzfrei ist(muskelwachstum).
Es gibt aber schon studien, daß training trotz muskelkater ihn verletzungsanfälliger macht.
Tipp:
Falls du weisst wann genau und wie der muskelkater auftritt kannst du präventiv arnikasalbe draufschmieren .
Wirkt wunder aber es sollte nicht immer so gemacht werden.
Gehe heiss baden, ess ordentlich eiweiss und lasse deinen muskeln zeit zum wachsen.
Achso, wenn du eute unbedingt brust trainiern willst mache fliegende, butterfly oder KH überzüge.Trizeps wird dann mehr geschont.