Zitat Zitat von ag1m
Da hilft nur Maximalkraft steigern, folglich schafft er auch mehr Wiederholungne bei dem gleichen Gewicht (in dem Fall 100 Kg), wo er mehr schaffen will.

Das stimmt nicht ganz, nur weil wenn man das Gewischt x als Maximum schafft erhöht heißt es noch lange nicht das eine kleineres gewischt öfters schafft.

Was man mit unterschiedlich trainigsart und Zielsetzung erreichen kann, gibt es ein ganz berühmtes Beispiel

Fred Hatfield vs Tom Platz 1993
Hatfield gewann den Maximalversuch mit 390kg
Tom Platz "nur" 350kg,
Tom gewann aber im Kraftausdauerbereich 227,5kg mit 23 Wiederholungen zu 12