Zitat Zitat von Famous ol' Spiced
Wirklich? Trotz der ganz offensichtlich vorhandenen (und sicherlich dann auch wachsenden werdenen) Fettdepos? Oder nur spezielle Stoffe genauer aufnehmen, sprich Protein oder KHs?.
80 - 90 % deiner Ernährung sollte schon sauber sein. Wenn du zu viel Fett zunimmst isst du zu viel. Erwarte keine Quantensprünge was die Kraft angeht. Aber beim Aufbau geht immer etwas Fett einher. Nur sollte es nicht nach oben schnellen. Da musst du selbst optimieren und sehen.