Mein Tipp (und der ist echt nicht böse gemeint):

Diät sofort einstellen, normal essen und vor der nächsten Diät mehr Infos
einholen!

Könnte sein dass du sonst später mal was bereuen wirst.
Extreme Diäten sollte man schon aus gesundheitlichen Gründen meiden -->
Spätfolgen.

Gruß