Tag hab mir folgenden TP vorgestellt. möchte eure meinung hören was ich umstellen sollte etc.

3er Split

1 Tag
Bankdrücken 2 Sätze
Fliegende 2 Sätze
Trizepsdrücken 2 Sätze
Kniebeugen 3 Sätze
Wadenheben 2 Sätze
Klimmzüge Variierend 2-3 sätze

2 Tag
Kreuzheben 3 Sätze
Klimmzüge breit für Lat 2 Sätze
Latziehen 2 Sätze
Shrugs 2 Sätze
Klimmzüge für Rücken 2 Sätze
Miltäry Press 2 Sätze

3 Tag
Kniebeugen 3 Sätze
Wadenheben 3 Sätze
Schrägbankrücken 2 Sätze
Cable Cross 2 Sätze
Langhantelcurls Bizeps 2 Sätze
Hammercurls 2 Sätze

Möchte verstärkt Brust und Beine trainieren.....
Wiederholungszahl liegt bei 5-6 pro Übung

Eure Meinung ist gefragt Mfg Markus