Ich check grade wenig, weil ich derbe müde bin

Also, wie würdet ihr meinen Plan ändern?

Mit KH und KB an einem Tag hab ich übrigens keine Probs.
Trainiere aber auch erst seit ca. 8Monaten..

"
der fehler liegt an der aufteilung deiner übungen

machs wie im wkmplan "

der wkm plan(hatte ich davor auch) ist halt n ganzkörper plan und ich brauch n split..