Hallo!
Ich bin hier total neu, trainiere jetzt aber schon neun Monate.
Erst sechs Monate mit einem Ganzkörpertraining und seit dem mit einem 2er Split.
Ich gehe drei bis vier mal die Woche ins Studio. Nun würde es mich interessieren ob mein Trainingsplan einfach zu umfangreich ist.
Mein Trainingsplan sieht wie gefolgt aus:
Ach ja all meine Übungen habe ich so ausgelegt, dass ich 4 Sätze mit 15,12,10,8 Wiederholungen mache


1. Tag(Brust, Schultern, Trizeps, Bauch)
- Aufwärmen
- Bankdrücken
- Stemmen mit Kurzhanteln auf der Schrägbank
- Butterflys
- Seitwärtsheben am Gerät
- Hochstemmen am Gerät
- Kabelzug mit Seil
- Dips am Gerät
- Crunch am Gerät

2. Tag (Rücken, Schultern, Bizeps, Beine)
- Aufwärmen
- Lat-ziehn hinter den Nacken
- Rudern am Gerät
- Oberkörperheben am Gerät
- Hochziehen der Langhantel zum Kin(enge Handstellung)
- Seitheben mit Kurzhanteln
- Langhantel training für Bizeps auf Larry Scott Bank
- Bizepstraining mit Kurzhantel
- Beinpresse

So nun würde mich interessieren was ihr davon haltet ob ich zu viele Wiederholungen mache oder ob ich mir keinen Kopf machen muss.
Danke schon mal für eure Antworten.