TE 1

Kreuzheben 4x5
Klimmzüge UG 5x5
T-Bar Rudern 3x8
Butterfly reverse 3x8
Konz. Curls 3x10

TE 2

Bankdrücken 5x5
Dips 5x5
KH-Frontdrücken 4x6
French Press 3x10
Kniebeugen 4x8


Ist das okay oder sollte ich bestimmte Übungen austauschen? Irgendeine Übung die unbedingt noch rein/raus sollte? Mehr oder weniger Sätze?