Moin moin
ich trainiere jetzt schon ziemlich lange im Fitnessstudio, ohne auf Ernährung zu achten oder Supps zu nehmen. Über Trainingsmethoden hab ich mich auch nicht informiert, ich hab einfachmal auf die Kompetenz meiner Trainer gehofft.
So, langsam bin ich aber enttäuscht und mit meiner Geduld am Ende. Ich baue einfach keine Masse auf, ich kann essen was ich will, aber es passiert nichts. Somit bauen sich meine Muskeln auch nur sehr langsam auf. Kraftmäßig habe ich in letzter zeit auch das gefühl eher schlechter als besser zu werden (Bankdrücken). Also habe ich mir gedacht, informier ich mich doch mal online.
Momentan mach ich nen 3er Split, wie ich aber schon in nem Thread gelesen habe ist Brust/Bizeps, Schulter/Beine, Rücken/Trizeps nicht sehr sinnvoll. da werde ich wohl demnächst mal umsteigen.
Da mit dem Umstieg sozusagen der Umstieg auf die selbstständigkeit statt findet (keine Trainingspläne von Trainern mehr und so), dachte ich nun daran mir ein paar supplements zu kaufen.
Ins Auge stachen mir folgende Produkte:
http://www.inko.de/inko/s1_2992_0.htm
http://www.inko.de/inko/s1_2994_0.htm
http://www.inko.de/inko/s1_2993_0.htm
http://www.inko.de/inko/s1_3002_0.htm
Warum ? Wegen dem Namenszusatz X-Treme und der ansprechenden Verpackungsgestaltung (ja ich bin ein Werbungsopfer). Ich bin nicht knapp bei Kasse, also sollte es preislich irrelevant sein, was gekauft wird.
Was ich von dem Thread erwarte?
Ein Feedback für die Produkte (besonders Vergleich zwischen Muscle Gainer und Muscle 95).
Wann welches Supp eingenommen werden sollte und ob man vom Weight Gainer fett gained () oder ob die Inhalte nur zum Muskelaufbau verwendet werden und der Rest ausgeschieden wird (das wär auf jeden Fall vorteilhaft, ich möchte mein Six-Pack nicht missen xD)
Mehr Essen kommt nicht in Frage, denn ich habe keine Zeit mir immer nachm Training nudeln oder so zu machen, da schafft so ein Shake gute abhilfe. Denn die Freizeit, die mir noch nicht genommen wurde, würde ich gerne mit nützlicheren Dingen als kochen verbringen.
Mein Ziel ist also eigtl. Muskelaufbau, und meine Frage ist, abgesehen von den oben gestellten, ob Inkospor seriös ist und wo ich die Produkte kaufen kann.
Ein Feedback zu den einzelnen Produkten würde ich sehr begrüßen.
Ich danke schon im voraus für eure Antworten Bleibt aktiv ^^