1) Mit den Füßen weiter in Richtung Hantel stehen. Deine Schienbeine müssen die Hantel fast berühren, bevor du dich bückst. Dadurch verhinderst du auch, dass du um das Knie einen Schlenker machen musst.

2) Mit der Hüfte weiter runter und sowohl auf, als auch Abwärtsbewegung aus der Hüfte einleiten.

3) Nicht nach unten schauen.

Ansonsten gehts klar.