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28.12.2009, 22:32 #8
Andyhb

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1.448
Zitat von Dolobra

Alle 5 Tage 3 Sätze KH-Schulterdrücken, 8 Wdh und 3 Sätze Seitheben 12 Wdh.

Meinst du nicht eher alle 4-5 Tage? Von Montag - Freitag sind es 4 und Freitag - Mittwoch 5
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