Hallo zusammen,

bis jetzt habe ich immer Whey direkt nach dem Training und morgends nach dem aufstehen zu mir genommen, sonst kein extra Proteinpulver. Abends vor dem zu Bett gehen habe ich mir meist noch was gekocht (Fisch, Fleisch oder Hühnchen) um Abends auch genug Protein zu tanken.

Jetzt würde ich es gerne aus Zeit- und Kostengründen ändern. Würde morgends das Whey weg lassen und Abends wollte ich das gekochte durch einen 3K-Proteinshake ersetzen.

Also nur noch nach dem Training ein Whey-Shake und Abends einen 3K-Shake für die Nacht. Wäre das so ok oder ist morgends das Whey so wichtig?

Wäre nett wenn ihr mir da weiter helft.

MfG,

Dirk