Zitat Zitat von Wasabie
ich kombieniere n 3er split mitm wkm basic plan
5 wochen 3er, 1 woche pause, 5 wochen wkm,.... usw.
funzt für mich sehr gut.
Ich glaube deine Definition von "sehr gut" ist kaputt. Die Wahrscheinlichkeit das das bei dir tatsächlich bessere oder auch nur vergleichbare Ergebnisse bringt wie "NUR WKM plan" ist unglaublich gering