Zitat Zitat von Sammagehtsnoch??
dann frag ich mich doch warum gerade im wkm-plan BD drin ist?

is doch ein "anfänger " plan von dem herren der BD hier nicht als die effektivste brustübung darstellt?


Ganz einfach:
Am Anfang kann kaum jemand mit seinem Körpergewicht technisch saubere Dips ausführen -
zudem gibt es in kaum einem Studio heutzutage noch einen vernünftigen Dipständer - wie
z. B. den Dip-Ständer von Gym80.

BD ist im Plan drin um eine gewisse Oberkörperkraft und -spannung aufzubauen / bzw. auf-
bauen zu können.
BD ist nicht im Plan, um "dicke Brustmuskulatur" zu entwickeln...
Darauf kommt es - zunächst - auch gar nicht an, erst einmal muß eine Grundlage geschaffen
werden.


Gruß

WKM