Hallo Builder
Ich trainiere jetzt laut WKM Plan, drei Mal pro Woche.
Bin mir auch zur Gänze sicher wie ich alle Übungen ausführe, da ich mich in die Materie eingelesen habe, mein Trainingspartner Orthopäde ist etc. (Hat jetzt nichts direkt mit Bodybuilding zu tun, aber gut).
Jetzt hätte ich nur noch folgende Fragen:
Welche Klimmzüge soll man jetzt beim WKM Plan machen??
Und: Soll bei Kreuzheben, Rudern vorgebeugt ein Gürtel verwendet werden oder nicht?
Bin (falls ihr es noch nicht wisst) Anfänger, zwar kein blutiger, aber dennoch
Freue mich auf Eure Antworten!

Gute Nacht schonmal vorweg,
Pivo