Es geht mir hierbei nicht darum den 3er split erfunden zu haben , ich wollte einfach wissen ob der split so okay ist, und ob es sinn macht
bei den Isos HIT - sätze einzubauen und auch sätze mit höheren wdh zahlen zu machen...
das es 3er Splits schon gibt ist mir wohl klar...

Und was genau is denn schlimm daran beim beintraining schulter training einzubauen? das versteh ich jettt gerade nicht so ganz ^^