Peak Createston

[jLoop]

das meiste im createston ist echt unnötig, wie die ganzen testobooster und diverse pflanzenextrakte die gerade so niedrig dosiert sind um überhaupt in der liste stehen zu können
createston ist halt ein all in one produkt. es enthält sehr gut verfügbare proteine, eine ausgeklügelte transportmatrix und hier ist der entscheidende punkt meiner meinung nach. wenn die matrix echt so gut ist wie behauptet wird, kann man mit nur 35g kh einen höhreren insulin peak erreichen als mit 35g dextrose, der noch länger anhalten soll. achja creatin ist ja auch noch drinne.
ob das den mehrwert gerechtfertigt muss jeder selbst entscheiden.

+
man muss nicht mehr selber mixen
viele hochverfügbare peptide die schnelle aufnahme des proteins garantieren
(transportmatrix)

-
hoher preis
(transportmatrix(umstritten))

ich selbst nehme createston seit 2 monaten und überlege es nun bald abzusetzen, da es für mich lächerlich ist soviel dafür auszugeben und es dann noch zu stacken. der glutamin und leucin anteil ist zu niedrig! ebenfalls kann man mit den niedrigen kh werten die speicher zum teil nicht auffüllen.

habe 1 monat lang createston mit normaler dosis genommen à 86g

zurzeit nehme ich 110g createston mit 5g leucin, 10g glutamin und 5g maltodextrin

hab seither gute erfahrungen mit der regeneration, wobei ich bei einem harten 5er split doch zu kurz komme. trainiere 2er split / 4 mal die woche

habs eigentlich auf den punkt gebracht, aber ganz ehrlich ich würde sehr gerne explizit über jeden einzelnen stoff im CT diskutieren, da können wir ja selbst ein fazit ziehen obs was bringen kann oder nicht =)

ist zwar ein gewisser aufwand..

Nährwerte pro Portion (87 g) GDA*
Brennwert 268 Kcal / 1318 KJ 13,4%
Eiweiß 32,5 g 65,0%
Kohlenhydrate 32,5 g 12,0%
davon Zucker 9,0 g 11,1%
Fett 0,90 g 1,3%
davon gesättigte Fettsäuren 0,30 g 1,5%
Ballaststoffe 0,90 g 3,6%
Natrium 400 mg 6,7%
* GDA - Anteil empfohlene Tagesmenge eines Erwachsenen.
Vitamine pro Portion (87 g) RDA*
Vitamin A 2.400 µg 300%
Vitamin E 30 mg 300%
Vitamin C 180 mg 300%
Vitamin D3 15 µg 300%
Thiamin 4,2 mg 300%
Vitamin B2 4,8 mg 300%
Niacin (Vitamin B3) 54 mg 300%
Vitamin B6 6,0 mg 300%
Folsäure (Vitamin B9) 600 µg 300%
Vitamin B12 3,0 µg 300%
Biotin (Vitamin H) 0,45 mg 300%
Pantothensäure (Vitamin B5) 18 mg 300%
Vitamin K1 30 µg /**

Mineralien pro Portion (87 g) RDA*
Magnesium 100 mg 33 %
Phosphor 80 mg 10 %
Kalium 300 mg / **
Natrium 400 mg / **
Zink 15 mg 100 %
Eisen 5,0 mg 36 %
Jod 50 µg 33 %
Kupfer 1,0 mg / **
Mangan 2,0 mg / **
Chrom 150 µg / **
Selen 100 µg / **
Molybdän 80 µg / **
* % der empfohlenen Tageszufuhr (RDA)
** keine Empfehlung vorhanden
ATP-Präkursoren pro Portion (87 g)
D-Glucose-Monohydrat 10.000 mg
Creatin-Monohydrat 4.000 mg
Inosin 1.000 mg
Ribose 1.000 mg

Zellvoluminisierende Nährsubstrate pro Portion (87 g)
Glutamin + Glutaminsäure 5.000 mg
Taurin 2.000 mg
Sodium 400 mg
Potassium 300 mg

Insulogenanabole Nährsubstrate pro Portion (87 g)
Hi-Mol-Glucosepolymer 17.500 mg
Maltobiose 5.000 mg
D-Glucose-Monohydrat 10.000 mg
Insulogenanabole Pflanzenauszüge 2.000 mg
4-Hydroxy-Isoleucin 200 mg
D-Pinitol 200 mg
Glutamin + Glutaminsäure 5.000 mg
Taurin 2.000 mg
L-Arginin 1.000 mg
L-Cystein 350 mg
L-Leucin 8.000 mg
L-Phenylalanin 1.200 mg
Glycin 3.500 mg
Chrom 150 µg
Selen 100 µg
Mangan 2,0 mg

Testosteronmodulatoren pro Portion (87 g)
SHBG-Lowering Aminoacids 32.500 mg
SHBG-Lowering Insulogenics 32.500 mg
Steroidal Saponine 500 mg
Fenugreek-Saponine-Extrakt 800 mg
Maca 350 mg
Avena Sativa Extrakt 450 mg
Zink-Citrat 50 mg
Magnesium-Citrat 645 mg
All-Trans Retinol Acetic Acids 2.400 µg
Vitamin E 30 mg

Nitrogenliefernde anabole/antikatabole Nährsubstrate pro Portion (87 g)
L-Leucin * 8.000 mg
L-Isoleucin * 1.000 mg
L-Valin * 3.000 mg
L-Lysin * 1.000 mg
L-Methionin * 850 mg
L-Phenylalanin * 1.200 mg
L-Threonin * 750 mg
L-Tryptophan * 200 mg
L-Alanin 650 mg
L-Arginin* 1.000 mg
L-Aspartinsäure 950 mg
L-Cystin / L-Cystein 350 mg
L-Glutamin + Glutaminsäure 5.000 mg
Glycin 3.500 mg
L-Histidin * 1.000 mg
L-Prolin 550 mg
L-Serin 350 mg
L-Tyrosin 350 mg
Taurin 2.000 mg
L-Carnitin 500 mg
Hydroxylysin 50 mg
Hydroxyprolin 250 mg
* Essentielle Aminosäuren (EAA) für Kinder und Heranwachsende
Anabole Ergogenics pro Portion (87 g)
ß-Ecdysteron (aus Spinat) 50 mg

Cortisol- Aromatase-Minimizer pro Portion (87 g)
Cortisol-Lowering Aminoacides 32.500 mg
Cortisol-Lowering Insulogenics 32.500 mg
Broccoli Extrakt
(Sulforaphane, Indol-3-Carbinol) 400 mg
Agaricus Bisporus Flavon Extrakt 300 mg
Rice Brain Extrakt (ß-Sitosterol) 300 mg
Brennessel Extrakt (ß-Sitosterol, u. a.) 250 mg
Zink-Citrat 50 mg
Polyphenols (Quercetin, Naringenin, Equol) 100 mg

Assimilationsmodulatoren
Nitrogen- / Creatinetransportmatrix pro Portion (87 g)
ß-Lactoglobulin-Fraktion 10000 mg
Piperin 5,0 mg
ß-Ecdysteron (aus Spinat) 50 mg
Hi-Mol-Clucosepolymer 17500 mg
Maltobiose 5000 mg
D-Glucose-Monohydrate 10000 mg
Insulogenabole Pflanzenauszüge 2000 mg
4-Hydroxy-Isoleucine 200 mg
D-Pinitol 200 mg
Inulin + Fructo-Oligosaccharide 900 mg
Assimilogen-Matrix (aus Laktase, Bromelain aus Ananas-Extrakt, Papain aus Papaya-Extrakt) 30 mg
L-Glutamin / Glutaminsäure 5000 mg
Taurin 2000 mg
L-Arginin 1000 mg
L-Cystein / L-Cystin 350 mg
L-Leucin 8000 mg
L-Phenylalanin 1200 mg
Glycin 3500 mg
Chrom 150 µg
Selen 100 µg
Mangan 2,0 mg

Fettstoffwechselmodulatoren pro 100 g
BCAA´s - L-Leucin / L-Isoleucin / L-Valin 12.000 mg
L-Alanin / L-Arginin / L-Cystein / L-Lysin / L-Tyrosin 3.350 mg
Insulogenanabole Pflanzenauszüge 2.000 mg
L-Carnitin-Tartrat 735 mg
Cholinbitartrat 120 mg
Inositol 50 mg
ß-Ecdysteron (aus Spinat) 50 mg
Magnesium-Citrat 645 mg
Calcium-Citrat 625 mg
Chrom / Jod / Mangan 2200 µg

Wachstumhormon (HGH)
Modulatoren pro Portion (87 g)
Arginin / Lysin 2.000 mg
Leucin / Glutamincomplex 13.000 mg
Glycin 3500 mg
Potassium / Zink 315 mg

Gelenkrelevante Substanzen pro Portion (87 g)
Kollagenes Hydrolysat 1500 mg
Glucosaminsulfat 500 mg
Hydroxylysin / Hydroxyprolin 300 mg
Zink / Mangan 17 mg

also das wären die zutaten vom CT normal, man muss bedenken dass sich viele stoffe wiederholen, damit es nach mehr aussieht