Oha, und ich dachte mein Trainer hätte Ahnung..


Zitat Zitat von Domnl
Absoluter Käse. Mal im Vergleich mein 2er:

Te1
Kniebeugen
Bankdrücken
Schulterdrücken

Te2
Kreuzheben
Klimmzüge
Rudern

Fällt was auf?
Es fällt auf, das dein TP sehr wenige Übungen enthält.
Reichen die überhaupt?

Den TP von Halotze fänd ich nicht schlecht.
Evtl. könnte ich da noch nen LH oder KH Curl sowie eine Übung für den Trizeps und eine für die Bauchmuskeln einbauen?