Klar Ernährung ist das wichtigiste im BB,
schön und gut, mittlerweise weiß ich was gut und schlecht ist, nur ich kann nicht 5 puten am tag verdrücken ich bin 16 und kann mir das nicht leisten. Sushi oder so (was ja auch gut sein soll - roher fisch und reis) kostet ja ein vermögen, auch gutes fleisch, fisch...

könnt ihr mir vielleicht verraten, was gut für den masseaufbau ist und relativ billig (vl auch produktmarke dazu angeben wäre hilfreich) ??

und noch eine frage dazu: ist schweinslungenbraten sehr schlecht? is ja eigentlich kein fettes fleisch der lungenbraten...

naja bitte helft mir die 1. frage is mir wichitger!