hallo,

wie ihr sicher wisst, gibt es allgemein 3 verschiedene verschlüsse für langhanteln: feder, stern, und feststellring!
welches der drei ist das beste um die scheiben sicher auf der stange zu halten? warum gibt es überhaupt drei arten die gewichte zu sichern? sind für manche übungen bestimmte verschlüsse besser? (schnelleres wechseln etc.)
und hält so ein fedeverschluss auf einer glatten stange auch mal 60kg und mehr, wenn man die langhantel senkrecht auf den boden stellt? kann mir das nicht so recht vorstellen!

mfg