Verschlüsse für LH

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hallo,

wie ihr sicher wisst, gibt es allgemein 3 verschiedene verschlüsse für langhanteln: feder, stern, und feststellring!
welches der drei ist das beste um die scheiben sicher auf der stange zu halten? warum gibt es überhaupt drei arten die gewichte zu sichern? sind für manche übungen bestimmte verschlüsse besser? (schnelleres wechseln etc.)
und hält so ein fedeverschluss auf einer glatten stange auch mal 60kg und mehr, wenn man die langhantel senkrecht auf den boden stellt? kann mir das nicht so recht vorstellen!

mfg

[Craftt]

60kg hält, mehr hab ich nocht nicht ausprobiert

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mhm ok!
kann man sagen DAS ist der beste verschluss? oder sond die drei gleichauf?

mfg

[homer san]

in anbetracht der tatsache das du die materialbeschaffenheit des VErschlusses und der Stange, sowohl einzeln, als auch im Zusammenspiel betrachten musst, unter gleichzeitiger BErücksichtigung des zu haltenden Gewichts und der durchzuführenden Übung und der Konstitution des Ausführenden ist das ganze ein so stark multifaktoriell bedingter Sachverhalt, dass eine versimplifizierte Beantwortung deiner Frage definitiv der Komplexität des Themas nicht angemessen ist!

[MiniMippel]

Trotzdem halten die Federverschlüsse meist am schlechtesten, ätsch

[eldenmax]

Also 'ne Übung wie Überzüge (Stange senkrecht) würde ich nie im Leben mit Federn oder Feststellringen machen, immer nur mit Schraubringen. Ansonsten halten Federn auf geriffelten Stangen schon gut, und bei den Oly-Stangen braucht man eigentlich überhaupt keine Verschlüsse, solange die Stange waagerecht bleibt. Und auch bei den glatten 30mm-Stangen halte ich bei kontrolliert durchgeführten Übungen Federn für völlig ausreichend. Bei explosiven Sachen (Olys, Sprungskniebeuge o.ä.), oder bei richtig wackeliger Technik (Stange kippt um) sieht's vielleicht anders aus. Einzelfallentscheidung eben.