Zitat Zitat von Skeeter
Und auch zum Protein genommen können Aminosäuren wie Leucin sehr effektiv sein.
Auf dem Papier oder für Profis wo es auf jedes Quentchen ankommt "vielleicht".
Der Durchschnittspumper merkt davon nichts.

Der Durchschnittspumper bräuchte im Grunde eigtl nur ein Whey und etwas Crea weil das das einzige ist was man mit einer guten Ernährung nicht ersetzen kann.

Selbst Glutamin bemerken die allermeisten kaum oder garnicht. Und von der "spürbaren Wirksamkeit" liegen Leucin und Co noch einige Etagen tiefer.


Unter "sehr effektiv" verstehe ich etwas anderes!