Zitat Zitat von die LYDI
Das Eiweiß-Problem ist mir klar, allerdings bin ich mit zahlreichen Unverträglichkeiten gesegnet (Milcheiweiß, Soja, Gluten) und im Fleischverdauen bin ich auch ziemlich schlecht

Deswegen leb ich nun schon seit ca. einem 3/4 Jahr größtenteils vegan.
Nicht die Hände über dem Kopf zusammen schlagen!!
Na dann ist da aber nicht mehr viel Proteinreiches übrig..
Bzgl Soja denke ich allerdings, dass du ein Sojaproteinisolat vertragen würdest;
das ist bei mir so: Sojaprodukte allgemein vertrage ich nicht, jedoch Sojaproteinisolat schon!
Das liegt daran, dass beim Sojaproteinisolat die Sojaalergene praktisch entfernt sind.