Zitat Zitat von wkm
Zitat Zitat von basti
eccentrics plus ls sind das Optimum, sowohl für erk1/2 als auch p38.
Also:
Negative Bewegungen bei Dips und Klimmzügen plus diese in der
Dehnung schön ausstretschen. Genau das was ich gerade mache...
yo, wie gehabt. Ich wollte ja nur darauf hinaus, daß ls bis zur acidose möglicherweise besser ist als Kontraktionspunktübungen für erk1/2 auszuführen.
Wenn dem nämlich so wäre, würde ich ja durch Klimmzüge plus ls nicht so brutal wachsen.