Ne Dennis du verstehst Net auf was ich hinaus will! Ich hab ja gesagt gehn wir von 3 mal krafttraning un 2 mal cardio a45 Minuten pro Woche aus! Weiter gehn wir von nem gesamtbedarf von 3000 kcal pro Tag aus ich esse aber z.b 4000! Das heist ich nehme Muskeln und fett zu-logisch! Aber dadurch das ich auch Muskel zunehme steigt ja mein gesamtbedarf! Ist dieser dann auf mehr als 4000 gestiegen ich esse aber weiter 4000 und traniere genauso weiter müsste ich doch fett verlieren!

Meine Frage ist ob diese Theorie in die Praxis umsetzbar ist?